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2本のポールを使って歩くフィンランドから来たスポーツです。

運動経験の有無や年齢に関係なく、ポールを使うことで全身運動になります。

全身の90%の筋肉を動かし、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量を約20%アップすることができます。

続けていくことで、心肺機能の強化や血液の循環が良くなり、

生活習慣病予防、介護予防、またスポーツ基礎トレーニングにも効果的です。

基礎練習をしっかり行いますので基本を正しく覚えて、公園を楽しくウォーキングしましょう♪

 ノルディック

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ノルディックウォーキング講座

 


日時:平成26年5月~27年3月 (8月と1月は休み)

    毎月第一土曜日

    10時~11時30分

集合場所:富岡西公園レストハウス

参加対象:先着10名/回

        中学生以上・自分で2㎞程度歩ける方

参加費:1,000円/回 (ポールレンタル代・保険料含)

申し込み:電話にて受付

       富岡西公園 (045)775-2714

持ち物:帽子、飲み物、薄手の手袋、これらの入れ物

    (両手があくようにウエストポーチ、小さ目なリュックなど)

服装:運動しやすい服、運動靴

問い合わせ先:本牧山頂公園レストハウス

     担当・井上かおり  045-622-2766 (木曜日・9~17時)

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさまこんにちは。
今日もとってもよいお天気ですね!
こんな日は芝生広場でお昼寝がおすすめです。
さて、突然ですが、春風が心地よい富岡西公園からお知らせです。
本日、牡丹が大根島より到着致しました。
 DSCF0150
すでに満開、美しく咲き誇っております。
迫力のなかに上品さがあります。圧倒です。
一部をご紹介します。
大根島の名花「島錦」
 DSCF0171
花びらにはいった紅白の縦縞が大変美しいです。早生咲きの品種です。
 「黄冠」
DSCF0166
一見、黄の牡丹ですが、なかは赤色をしております。
「より多くの利用者さまに、美しい牡丹を見ていただきたい。」
そんな思いから、
期間限定で、牡丹展を開催しております。
 DSCF0162
牡丹は金沢区の花にも認定されております。
ぜひ、お散歩がてら、見にいらしてくださいませ。
なお、レストルームでの牡丹展は、牡丹が咲いている間だけの展示となっておりますが、
牡丹は富岡西公園内にも植えられております。
 DSCF0075
▲園内の牡丹の蕾
今週末には園路際の牡丹も花開くことでしょう。
フジ棚のフジもちらほら蕾がついてきました。
今週末には満開の牡丹が見られることでしょう。
 これからも公園利用者さまに喜んでいただける公園を目指してまいりますので、
どうぞ宜しくお願いいたします。
スタッフM

みなさま、こんにちは。

4月より富岡西公園の横浜指定管理者となりました、横浜植木(株)と申します。

今後とも、よろしくお願いします。

 

富岡西公園をちょっとだけご紹介します。

 

DSCF0019

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

花がいっぱいの花壇。奥はテニスコート。

 

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野球場。ここにも花壇があります。

 

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桜もたくさんあります。

公園内にはたくさんの植物が生えています。

 

みなさん、遊びに来てください!

お待ちしてます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さま、こんにちは。

横浜市指定管理者の横浜植木(株)と申します。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。